PTSD hjælp er en gratis mobil app til personer med PTSD og deres pårørende, som gerne vil lære mere om PTSD. App’en kan også bruges til at finde ud af hvorvidt man har PTSD symptomer og i hvilken sværhedsgrad. App’en kan bruges selvstændigt og som supplement til samtalebehandling.
App’en består af tre hoveddele:
1. Information om PTSD: Hvad er PTSD? Hvem får PTSD? Hvordan kommer man sig? Hvor får man professionel hjælp?
2. Test af PTSD symptomer og søvnkvalitet – både til vurdering af sværhedsgrad og løbende forandring
3. Beroligende værktøjer til at håndtere PTSD symptomer med særlig fokus på søvnvanskeligheder.